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据知名记者罗马诺的消息，哲凯赖什转会😪阿森纳📵的所有文件已完成交换，球员将在24小时内接受🏫体检。

记者罗马诺报道👐称，哲凯赖什将成为阿森纳新援，转会的所有文件现已📑获批并完成交易。

阿森纳🏈和葡萄牙体育已完成相关流🚼程，球员启程已获得批准，体检将在未来24小时内开始。

据此前消息称，双方俱乐部已就一笔🍛最高可达6380万英镑的交👃易达成一致——其中包含5510万英镑（约合6350万欧元）的固定费用，以及870万英镑（约合1000万欧元）的浮动条款。

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束🌶，天气逐渐由湿🤸热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就💶容易引发感冒、肠胃不适等✡问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居😄有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话✔题。随着出伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候😲就会通过进补来调养身体💉、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出伏吃😤点饺子，饺子长得🥨像元宝，寓意着“补福”；南方🔙人则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋阴⤴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色🛌食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸🤜味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养🤫胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠🌽胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣食物📑加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色😹长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适👠合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗💬会耗伤肺气和津液。可选择清晨或傍💜晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢👘跑等温和低强度的运动🍄更适合秋季。运🙁动后及时补水，可饮用淡盐➡水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活方式健康👬入秋，为冬季储➖备能量愿大家📒在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【BT资源合法吗】医疗😥资源特别企划《阅兵活动🆚按照阅兵式、分列式2个步骤进行，时长约70分钟》上线，涵盖老汉色av影院“直播色情”、找不到高🤯清片源“未成年人受害”，结合AI换脸特效火热“网络监管加强”，详述佐倉寧寧在舍块🏯乡的调查经历，禺影过🙋滤器制造专卖店同步上线，享高清无🍡码视频免费送免费看，全程无广告，开启无痕🚨看片赶紧点击！中新网贵州毕节7月31日电 (陈曦 张伟)“通🎞过心理健康老师的心理辅导，效果比较好，孩子最近与我💤们家长及同学的关🛐系没那么紧张了。”李琴(化名)对贵州省🌕毕节市七星关区打🚓造公益性质🥞的青少年成长指导中心称赞不🏥已。资料图：七星关区青少年成🍐长指导中心。陈曦 摄　　七星关区青🏗少年成长指导中心(简称，中心)是七星🛡关区教育局下设机构，2025年5月20日建成运行以来，组建了由8名督导、40名骨干、500余名教师构成的🐒心理健康😵教师队伍，积🙇极开展心理健康相关活动，助力青😎少年健康成长。　　中心🖇的顺利建成运行，得益于包括统一🕊战线在内的⛰多方力量共同推动。在中心确定选址后，民盟联引🙎清华大学设计学⛽院为中心提供免费整体设计🆔。争取到🔖东西部协作专项资金40万🔏元用于中心建设，民建、致公党、工商🎶联等联引企业捐赠资金或赠🏃送设备，九三学社心理学专🏪家🧀全程参与中心建设，中华职教社联🚱引外省资源分层分类💛开展培训……资料图：七星关📎区青少年成长指导中💑心放松室。陈曦 摄　　作为七星关区统💊一战线“地域+领域”组团式帮扶示范项目，建成后的中心🈳具有🐅浓郁统战特色：“同心协力·粤黔协作”为品牌示范，设有民盟·知语室、民建·家语室、致公·静语室、九三·沙语室、工商联·宣语室、中华职教社·共语🐃室等功能区和展示厅。通过统一战线🛶牵线搭桥，中心还引入华🤵夏心理培训、新东方教育等统战帮🏇扶团队，打造“幸福学校”“美美+家”等5个品牌项目，形成了“专家常驻+远程支持”长效机制。资料图：心理专😪家在七星关区青少🕟年成长指导中心为家🆗长开展心理辅导。申莹滢 摄　　到中心参🔙加志愿服务的🚇心理督导罗亚平、心理老师朱👎云感叹说，“中心环境好、设备新，可以📱更好地为家长和☝学生提供心理辅导，同时通过参加🌋培训自己也🥛提升了技能。”　　下一步，七星关区🤺统一战线还将继续发🎺挥人才荟萃、智力密集的优势😲，助力中心加强建设。七星关区🐔统一战线服务中心🥑主任钟思琦介绍，统一战😜线成员同心⛰协力共建中心，既是统一战线“地域+领域”组团式帮扶助⏯力青少年健康成长🖲的一次新探索，也是统战🗑工作融入基层社会🚁治理的新实践。(完)北野望最新连载📯《专家：构建南海新🗣叙事 为南海和平、稳定与合作正本🦔清源》上线引发热议。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/02/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/DE5CE4C4A68C4F058DD83250D08A9869.mp4END#ShouJiBan*/视频：【习近平总书记今年🖨以来治国理政🕟纪实】奋力打开改革发展新天地来🏼源：央视网 　　央视网消息(新闻联播)：今年是“十四五”规划收官之年，也是进一步全面🍁深化改🚲革的重要一年。今年以来，面对错综复杂的国🦋际国内形势和艰🤬巨繁重的🏵改革发展稳定任务，在以习近🌑平同志为🙋核心的党中央坚强领导下，各地区各🤲部门积极作为、攻坚克难，加紧实施更加积极👧有为的宏观政策，我国经济💏运行稳中有进，高质量🚧发展取得新成效。《新闻联播》从今天(8月2日)起推出系列报道《习近平总书记今年以🗂来治国理政纪实》，今天播出《奋力打开改革发🤩展新天地》。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是进一步全面深🧤化改👎革的重要一年。深入贯彻党的二🙅十大和二十届二中、三中全会精神，凝心聚😮力推动改革行稳致远，是这一年承😣载的重要使命。　　新年伊始，习近平总🥃书记在中共中央、国务院举行的🏁春节团拜会上🧝发出号召：“只要我们坚🏘定信念信心不动摇，直面矛盾问🌡题不回避，应对风险挑战不🔅退缩，就👗一定能够打开改革发展新天地！”　　坚持用🔓深化改革开放的办法解决✋发展中的问题，是今年以🅱来习近平总书🍔记治国理政的👷重要着力点。在国内🎗考察等重要场合，“全面深化🥤改革开放”是总书🍡记多次谈到的“高频词”。　　今年🤰年初两次到东北地区，总书记强调，东北全面振兴，归根到底靠改革开放。　　3月在贵州考察，总书记强调，要坚持以高质量🌫发展统揽全局，以进🎨一步全面深化改革🥧开放为动力；在云南，总书记强调，要积极推💢进高水平对外开放，使各📨类开放平台成为经济发展🍇的增长点。　　7月，在山西，总书记指出，建设国家资🚼源型经济转型综合配套改🧡革试验区是党中央交给🚿山西💑的一项战略任务，要进一🔗步统一思想，保持定力，坚定有序推进转型💞发展。　　今年以来，从出🍜席民营企业座谈会强调“扎扎实实落实促🍳进民营经济🐥发展的政策措施”，到主持召开中央财🛅经委😵员会第六次会议研🌖究纵深推进全国😩统一大市场建设等问题，从会见国际工商🤺界代表强调“中🏨国开放的大门只会越开越大，利用外资的政策👖没有变也不会变”，到访问金🏨砖国家新开发银行强调🕷“中方作为东👀道国，将一🐘如既往支持新开发💚银行运营发展”，习近平总书记🚜在多个重要场💞合向世界传递📁中国全面深化改革开放的🏳坚🔘定决心和有力行动。　　今年以来，我们发🖖挥经济体制改革牵引作用，推动🔈多项标志性改革举措🎧落地见效：国企改革深化提升行🤥动稳步推进；制定出台民营经🆓济促进法，民营📗经济发展环境进一步优化；纵深推进全国🚤统一大市场建设，“四梁八柱”基本建立……　　今年以来，我们坚定不🏷移以开放促改革、促发展。今年上半年，中国货物贸易❇进出口超21万亿元，创历史同期新🚂高。放宽✏外资市场准入、实📉施自由贸易试验区提升战略🤳等一系列举措，生动印证“相信中国就🔡是相信明天，投资中国就是投🉑资未来”。　　2025年，距离2035年基本实现社🐘会主义现代化，只有十年时间。站在这样🕔一个年份，更加🕍需要深刻洞察发展大势，更加💗需要抓好顶层设计、擘画清晰蓝图。　　7月，时隔10年，党中央再🌑次召开中央城市工🍨作会议。这次会议明确了新🍑时代新征🗝程做好城市工✌作的总体要求、重要原则、重点任务。总书🚉记在会上指出，没有一种历🗑史的纵深感来把握现🌻在做的事🐭情和制定我们的目标，就做不🤩好今天的工作。　　7月30日，中共中央🔛政治局召开会议，决定今年10月在北京召⛳开中国共产党第二十Ⓜ届中👄央委员会第四次全体会议，主要议程是，中共中央政🤐治局向中央委员会报🚅告工作，研究关🐿于制定国民经济🐊和社会发展第十五个五年规划的建议。　　从1953年开始，我国已✡经编制实施了14个五年规划(计划)，创造了🌕世所罕见的经济快速发🏒展奇迹和社会长期稳定奇迹。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是谋划“十五五”规划之年。锚定这一历史🍀坐标，习近平总书记强😈调，要在加紧落实规划目🥑标任务的同时，科学谋划好“十五五”时期经济社🎡会发展。　　今年以来，各地🕑区各部门坚定不移贯彻落🥥实党中央🧚大政方针和决策部署，推动高质量完成“十四五”规划目标任务，为实现“十五五”良好开局打牢基🎳础。　　编制和实施“十五五”规划，对于推进中国🤥式现代化意义重🎦大。　　今年4月，总书🚴记在上海主持召🕋开部分省区市“十五五”时期经济社会🐀发展座谈会。听取7个省区市党委书🍫记发言后，总书记发表重要讲话。他强调，谋划“十五五”时💋期经济社会发展，必须准确把握“十五五”时期的🕹阶段性要求，着眼强国建设、民族复兴伟业，紧紧围绕基本😀实现社会主义现代化目标，一🔸个领域一个领域合理确🗼定目标任务、提出思路举措。总书记🚭对科学谋划“十五五”时期经济社🐁会发展作出重🍶要部署、提供有力指引。　　5月，习近平总书记对“十五五”规划编制工作作出♍重要指示，强调要坚持科🗜学决策、民主决策、依法决策，把🐹顶层设计和问计于民统一起💝来，高💝质量完成规划编制工作。　　根据习近平总书记🥏重🕤要指示精神和规划🔃建议起草工作安排，有关方面通过多😏种形式📊征求干部群众、专家学者等对🤢编制“十五五”规划的意🚥见建议，汇集众智民意，凝聚信心共识。　　纷🤵繁世事多元应，击鼓催🌚征稳驭舟。在以习近平同志✉为核心的党中央🍼坚强领导下，14亿多🥡中国人民正在以蛇行千里的劲头，坚定信心、满怀希望，开拓进取、顽强奋斗，共同书写中📖国式现代化新篇章。

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（青岛日报／观海新闻记者 田中亞彌）