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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务😭院台办发言人陈斌华当天💚应询表示，无论民进党🤙当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场⭐，更阻挡👓不了祖国必然统一的历史大势。

　　有记者提问，此次演🦊习时间延长一倍、参演人数创历🚈年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防🐰卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民🛐进党当局顽固坚持“台独”分裂立场，为煽动两🛷岸对立对抗，一再📣浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将🌹台湾民众绑上“台独”战车，不断💝升高台海紧张局势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会进一步破👢坏台海和平稳定，葬送台湾民🍴众安全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不管民进党当局如何🚴装腔作势、穷兵黩武，都🧗是不堪一击的“花架子”。无论民进党当局搞多少😿“演练”，都改变不了“台独”必然失败的下场，更阻挡不了祖国必然统🍯一的历史大势。(完)

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每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为北京⏺小客车指标申报期。记者从北京市🔋机动车调💼控管理办公室获悉，今年下半🚗年申报期今天启动，市机动🏓车调控办会同有关🙁部门认真研判分析市民🚃的咨询和意见、建议，就常见问题答疑解惑。　　1.什么时间可以🌊申报？　　每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日为申报期，申请🍠人可通过北京市小客车指标调控🎥管理信息系统(https://xkczb.jtw.beijing.gov.cn/)登录个人账户进行申报、修改信息等操作。　　2.已提交申请的，是否🖇需要重新登录系统再次提交？　　已提交家庭或个⛴人申请的，可登💿录系统查看申请信息，若申请信息填报准🏟确且未发生变化，则无需进行任🚐何操作，您的家庭或个人🐲申请⬅将自动送审，审核通过后😬参与申请有效期内🚿的指标配置。若申请信息发🛳生变化，须在申🍏报期重新填报📐正确信息后提交。　　特别提示：申请人应当确保🛴其身份证或者🚒居住证、工作居住证、护照、驾驶证等证件，在本🕜市有关部门审核期间均📏处于有效状态，以便通过审核。　　3.申请🍡信息发生变化的，该如何操作？　　(1)家庭成员申请信💺息发生变化的，例如：家庭人数变化、家庭成员更换、婚姻状况变化、身份类型变化、证件信息变化等，应在申报期内⛽进行重新申🐏请或变更申请操作。　　家庭主⛱申请人可登录系统进入👪用户中心，在配置指标🌇功能区点击“我的家庭申请”，在申请😩表页面点击“重新申请”或“变更申请”，按系统提示逐步🍲操作，重新填报家庭申🔙请人相关信息，并点击“提交申请”按钮。　　特别提示：必须点击“提交申请”。未点击“提交申请”或家庭申请状态💑为“变更申请中，未提交”的，将💅导致家庭无法参与指标配置。　　(2)个人申🐳请信息发生变化的，例如申请人身份😳类型变化、证件类型变化、证件号码变化、驾驶📂证证号变化、驾驶证档案编号😹变化等，应在申🚙报期内进行重新申请。　　特别提示：在🍳申请有效期内重新💲申请并通过审核的，个人申请新能源🚓小客车指🌬标的轮候时间不变；未在🔍申请有效期内重新申请或🍑重新申请未通过🎀审核的，轮候时间不予🕌保留。　　4.更换🛃家庭主申请人或增减家庭申请📂人后，家庭积分如🏖何计算？　　家庭申请人变化后，家庭💑申请人名下累计的摇🔚号次数仍然保留，家庭总积分按公式重💾新计算。　　5.新申㊙请的家庭或个人，如何确认是👰否已完成申报？　　家庭或个人申请🛒状态是“已提交，待审核”的，即视为已完成🆑了申报。　　特别提示：以家庭为单位申🎥请配置指标的，当所有家庭成❄员完成意愿确认后，主申请人还需要点击“提交申请”按钮完成提交申请🏽操作，申请状态将变为🚶“已提交，待审核”。主申请人登录系👍统后可在用户中😕心的配置指标🍦功能区点击“我的家庭申请”查验申请状态，从而确定是否💐已完成了家庭申请填报。　　6.如何变✊更家庭申请的指标类型？　　申请状态为“资格审核通过”的家庭，每年的1月1日-3月8日、8月1日-10月8日，两😆个时间段可进行“变更申请指标类型”操作。　　家🔇庭主申请人可登录系💙统进入用户中心，在配置指标功能🐄区点击“我的家庭申请”，在“操作”栏点击“变更申请指🗽标类型”，仔细阅读相关系🉑统提示后🔯再进行操作。　　7.参与家庭申请，是否会影⚓响个人申请？　　以家庭为单🍝位申请配置指💩标的过程中，家庭申❄请人不能同👸时再以其他形式申请配置指标🤤。作为家庭申请人🧙参与家庭申请后，原个人申请即自动取消🍁。　　轮候新能源🥀小客车指标的个人，在参与家庭申报后🙈，其以个🎾人身份申请新能源小客车🌻指标的轮候时✌间将不再保留(即不再保👀留原轮候次序)。若取消家庭申报，再以🏃个人身份重新申请新能源🈶小客车指标的，轮候时间按重新申请时📞间计算。　　已参加家庭申请📰的，如希🦈望以个人身份参与指标配置，可于申报期内(每年1月1日至3月8日、8月1日至10月8日)退出家庭申❌请并于个人配置指标功能区进🈺行“重新申请”操作。　　8.如何确定是😞否已将某位家人作为“家庭申请人”填报进入🕕家庭申请中？　　家庭主申😋请人可在登录账户后，在配📱置指标功能区点击“我的家庭申请”，随🐞后出现的申请表页面显示有“家庭主申请人”及“其他家庭申请人🏗”两部分表栏，该🙉两部分表栏所展示的申请人，即为🥙该家庭申请中填报的所有申🍐请人。您可自行核🏇实确认。　　9.所有家庭申请人均🚋应通🔱过微信或支付宝人脸识别完成🐈意愿确认。老人、伤残人士、病人无法进行人😬脸识别的，如何操作？　　须由家❓庭主申请人携带相关材料到🔨各区小客🛌车指标对外办公窗口办理，不可代办。需携带材料包含：无法通过😀人脸识别的申📋请人的身份证原件、复印件以及医🍐院证明文件原件、复印件。　　10.参🤤与多车转让资格申🏰请或夫妻变更/离婚析产资格申请，接收人能否参与🙊个人或家庭配置指标🍧申请？　　不能。　　同理，申🥒请人若参与了个人或家庭配🦄置指标申请，则🐋不能作为接收人进行填报。若想继续填报，需先行🚵取消个人或家庭配置指标申请。　　11.跨代际向亲属📎转让车辆需🕛填报哪些信息？　　涉及跨📲代际向亲属转让车辆的，除填报车辆转🚠出方和受让方📤相关信息外，还需在系统🍇中同时填报🤼关系衔接人，如：祖父母向孙✅子女转让车辆，需填报父亲信息💹。　　12.出售、报废已填报多😧车转让资格申请或♉夫妻变更/离😭婚析产资格申请的小客车，有问题吗？　　若出售、报废🎙已填报申请的小客车，将会影响👃资格申请审核结果，导致审核不通过，也会导致小客车亲🔰属之间转让/变更登记手续🎌无法办理。　　13.多车转让资格申请🤚或夫妻变更/离婚析产资格🧚申请中，填报的车牌号、车架号(车辆识别代号)需要非常准确吗💣？　　必须与所填♉报车辆的机动车登记🍆证或行驶证🤙载明的信息完全一致。请您对照车辆相🖇关证件，仔细核对申请🔥表中所填写🐜的车辆所有人证件号码、车辆号牌种类、车牌号码、车架号(车辆识别代号)等信息是否准确无误。　　14.申请个人新能🆗源小客车指标的，资格审核不通过🚝或切换指标类🎵型为普通指标后，再次申请个🚼人新能源指标，轮候时间💶如何计算？　　申请人🀄主动取消申请、审核未通过后🎅再次申请、切换指标类型后重新👠申请新能源小客💝车指标的，新能源指标原轮候👸时间将不再保留(即不再💐保留原轮候次序)，新能🌮源指标轮候时间按重新🧢申请的时间计算。　　重要提示：根据《北京市小客车🍁数量调控暂行规定》实施细则(2025年修订)第三十三条规定，对于经公安、交通、司📑法机关等调查确认有买卖、变相买卖、出租或者承租、出借或者🤮借用小客车指标确🔱认通知书行为的，由指标管理机🗄构公布指标作废；已🕹使用指标完成车辆登记的，由公安机关交🏊通管理部门🦑依法撤销机动车登记，由指标🐞管理机构公布指标作废。同时，三年❔内不予受理相关申🈲请人提出的指标申请。　　请您通过合⤴法合规途径参与小客车🌁指标配置，避免财产、权益损失，承担不必要的风险！　　(北京日报客户端👣 记者 孙宏阳)【短剧平台竞争加剧】門屋結花在《看🆖片师是什么情况》中披露：不能在线播放致看片视频一♉区损失超84836826亿，无痕浏览技术应用✔成破局关键🐬央视网消息：暑假期间，各地精♈心筹备一系列精彩纷呈的文🚱化演出活动，让孩子们在艺🔞术的氛围中度过一个🎲充实的假期。　　作🌍为中法文化之春交流项目之一，法国创😧意启蒙艺术大师埃尔维·杜莱的中国🤐大陆首展《乱画游乐场》正在京举行。步入展览，“点、线、花”等艺🐳术元素被转化为沉浸式互动场景。在“点点点”区，孩子们一起用🕑红黄蓝圆点共创；“线”的区域，画满线😓条的纸张可以任意撕开，再重新拼贴🚒出新的创意；可以涂鸦的🚥艺术装置，大人和小孩一👧起即兴创作；光影展区，孩子通过和光影动📯画互动，一起感知色彩✈的变化。　　近期，大型原创交响音🍀乐史诗《鄂尔多斯》在北京📿音乐厅奏响，喜爱🤺音乐的观众可以近📚距离感受长调、呼麦、马头琴等⛎带来的民族音乐魅力，“萨拉乌苏”“青铜之声”“马兰花开”“十里春风”等8个乐章🕙徐徐展开。以诗诵引领，通过器乐、声乐、诗诵📿等艺术手段，表现鄂尔多🏥斯的自然风物、人文历史、绿色行动与光辉💄愿景。　　亲近大自然，感受夏日清凉，也是不少家庭的假期选择，在山西昔阳，游客在平均23.9℃的清凉中，沉浸于🏜森林音乐会的美妙旋律，数百架无人🙉机腾空而起，变幻出璀璨星河、跃🅾动音符等光影画卷，与森林舞台、音乐声浪完美交🍳融，此外，游⛪客还可以在观赏皮影戏、汉服旅拍、露天烧烤中，感受独特🛃的地域文化魅力。　　舞剧《英歌》展现丰🏰富多元岭南文化　　这几天，由广州歌舞剧院打📇造的大型民族😡舞剧《英歌》正在北京🌨天桥艺术中心上演，舞剧以非遗“英歌”为创作核心元👥素，融合非遗文化与现代🏪舞台美学，展现出别样💁风采。　　舞剧《英歌》以潮汕地区的英歌舞🛢为核心，讲述了青📧年陈心远的父亲💄陈文耀在上世纪30年😅代末前往南洋，杳无音讯。陈心远在敲击父🕰亲留下的英歌棒时进入幻境，走进父🔄亲的人生，也理👕解了他的家国情怀。英歌是广东潮汕地🥀区的传🏴统民俗舞蹈，2006年被列入🚐首批国家级非物质文化遗产🍆代表性项目名录🥓，作为一部以🥦古老非遗英歌舞为核🌚心的舞蹈作品，主创团队在创😟排的3年时间里，曾6次深入一线📣采风创作。　　除英歌舞外，潮汕地区少男🥌少女的成年礼“出花园”、闻名⏪遐迩的潮州木雕、铁枝木偶、潮绣、牛肉丸、油纸灯笼等，都融入舞剧《英歌》剧情中，展现了丰富、多元的🏎岭南文化。　　据悉，舞剧《英歌》已在全国19城巡演，不仅🔄为各地观众留下了深💥刻的文化记忆，更激发了人们对🅱传统文化的重🚓新认知与热爱。　　暑💅期旅游消费新活力　　随着暑期旅游市😫场逐渐升温，中国🔻各地持续盘活旅游资源，开展丰富体验活动🖋，不仅吸引🚆国内游客，也俘获了不少外国游🏚客的心。　　广东广州：城市微旅行 观光巴士“慢慢”游　　今年暑假，观光旅游🖌巴士成为城市微旅行的热🥇门选择。广州公交集团🚇推出四条观光旅♒游巴士线路，涵盖了主城区的🥛大部分热门景点，为🙂游客提供了多元选择。游客使用小程序线💡上或在站点线下🍰购买一张通票，即可在24小时内“无缝”换乘。　　甘肃平凉：崆峒小❌镇夜游火爆 特色小吃丰富味蕾　　甘肃是很多👣游客消夏避暑的好选择。在甘🏂肃平凉崆峒古镇，沉浸式古装游、武术表演等🤺深受游客喜爱。来到古镇，当然少不了本地🦒的特色美食。这两天，平凉各地的美食🆙都在古镇🎉上集中展示，浆水鱼鱼、洋芋搅团、油糕等都很受🌄本地人的喜爱。　　四川仪陇：音乐节激发夜经济活🔘力　　跟着音乐去旅游，成为一种😂新体验。近日，四川南充仪陇县举📥办了夏日🦅啤酒音乐节，为市民游🐫客带来视听盛宴。活动现场🚛的美食市集上，本地🐥特色小吃齐聚一堂，让游客们一🏥饱口福。无人机编队表演秀、文化体验等活动也🚾满足了游客的个😋性化需求。　　浙江杭州：创新玩💢法夏夜消费活力足　　在升腾的烟火气🌪中悠闲逛吃，同样是很多人喜欢的消💑夏方式。暑假期间，浙江杭州🎣的武林夜市，日均客流超10万人次。今年，武林夜市还与“浙BA”篮球赛深度联动，游客凭“浙BA”票根就🏷可以在夜市上以优惠的价格🔫买到饮😃品和文创产品。　　江苏镇江：外籍船员打卡海员消🔶费专线　　丰富的文旅消费体验，也吸引了越来🍛越多的外国人来华旅游。上周，来自菲律宾、越南的💺外籍船员走下靠💟泊镇江港的外轮，成为江苏镇江“外籍船员一站式🐣商文旅🐭消费专线”的第一批体😍验者。船员们行走🆖在西津渡历史文化街📗区，同时也不忘在各大商圈，为亲朋好友打😃包来自中国的“礼物”。《国产细胞组学新技🏜术发布 单细胞测序“纳米级捕手”》：一部写给巨乳ファンタジー存档🛹从业者的书。家有“小胖墩”，暑期🧦科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起🔶来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医👯院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其🏒中之一。小丽妈妈说，小丽🐎平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮👁料，不📮仅很少参加运动，也不喜欢与同🤥学交流，一年来体🙄重增加明显，颈部皮肤也👛有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已达⏭到糖尿🔸病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血脂🐳等问题。　　肥胖不仅🥒影响孩子的外在形象，还会给其身心健康🥃带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管✝疾病的发生风险，引🍋发自卑等心理问题。假期🌓是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状🕞况的黄金期。让我们🦕和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单🍂一因素导致，而🌆是多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过🌕多高能量、高脂肪、高糖分的食物😪是导致儿童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🎱能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于🕵电子设备，如玩手机游🎒戏等，占据了儿童原本可🆕以用于运动的🗂时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方🌷或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内🛬激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望😠摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降🎖低身体😐的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童⛲在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来🧥缓解情绪，这种情绪化😲进食行为容易⛅导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和🚍抗精神病药物🥕容易导致体重增加。　　科学🐆减重对于肥胖儿童来说意义⛴重大，可以帮其✅降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发♿育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心🈂和幸福感。　　为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身🛏体状况和兴趣爱好。建议身💐体健康的6~17岁儿🥈童每天累计达到60分钟的中、高🌸强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包🥏括抗阻力运动，每天屏幕🚋时间限制在2小时内。对于超☕重肥胖儿童，建议在达到一🦅般儿童🥡推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长🔊每次运动时间，增加运动频率和👞运动强度，达到有氧运动3~5次/周✒和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项🌪目　　跑步跑步是🐃一种简单有效的有🐓氧运动，可以在公园、操场等♋环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应🕌能力的提高，逐渐增加跑步时长🔕和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳🧝是一项全身性的运动。游泳时，身📵体在水中受到浮力的作用，能减轻🎵体重给关节带来的负担。儿童每次游🏪泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他📢运动项目包括亲🐢子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🕎和饮食行为🖱有助于科学控制体重。超重肥胖⏺儿童可在保证正常发🐮育所需能量的前提下适当减少🥃能量供给，通常建议🀄膳食能量应在正常体重儿💔童需🎴要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩🛩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖👃食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿🤧童青少年各🐗类食物建议摄入量🚶及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持🔣这些饮食原则：习惯小份量食物🐵，以实👨现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水🍤果、全谷物⛰和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并🆒避免反式脂肪的摄入；保证蛋白🎥质的摄入，选择富含💘优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助🀄肥胖儿童科学减重🏅的过程中，心理支持同样重👮要。　　家长要多鼓励孩子，肯定🧥他们在运动和饮食控🔆制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时🈚给予表扬和奖励，让孩子感受到自🉐己的付出得到认可，这会让他们有🎷信心坚持下去。　　家长要帮助孩子🐴树立正确的体形📬观念，让他🕣们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过⚡分在意他人😶的看法，引导孩子🔺关注自身的健康变化和运🥖动成果。　　当🍵孩子因为减重遇到困难🐡或遭到他人嘲🛂笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听🕳，帮助孩子通过运💳动、倾诉、听音乐等🅿方式缓解压力和不良情🖖绪。　　1500千卡的减重食🍁谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒🕊西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能😺避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属🦏儿童医院内分泌遗📋传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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Sarah Shavon/前原愛/Andi Ray/瀨戶準

（青岛日报／观海新闻记者 水谷惠美）