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日前，弗鲁米嫩塞在🌔世俱杯半🔕决赛跟切尔西相遇。这场比赛对于弗鲁米嫩👈塞中卫席尔瓦来说🖤有极✳为特殊的意义。因为这是席🤓尔瓦离开切尔西之后，第一次🤲以对手身份面对老东家。所以，席尔瓦在比赛中🔛踢得格外卖力，多次化解😜切尔西有威胁进攻。只是，弗鲁米嫩塞整体实🐋力跟切尔西相🤞比，不止差了🐻一个档次。最终席🧘尔瓦领衔的后防🐣线被切尔西两次击溃，让🍶弗鲁米嫩塞以0比2完败给蓝军。

虽🏬然弗鲁米嫩塞在世俱杯半决赛0比2完败切尔西，未能杀入世俱杯决🍖赛。但是弗鲁米🎷嫩塞和老将席尔瓦的发❕挥，依然值得球迷点赞。首先弗🔋鲁米嫩塞作为一支小本经🐮营的巴甲俱乐部，能在🕜世俱杯杀入四强，已经是超额完成任务💹。同时弗鲁米嫩塞也为南✊美足球争光，让球迷觉得南美足〰球是🥅可以跟欧洲足球叫板。

最后席尔瓦是1984年出生的球员，他已经是年过四💗十的老将。跟席尔瓦同一批👹的球员，早就退役挂靴。在这种情📽况下席尔瓦还在巴🕤甲球队弗鲁米🐛嫩塞坚守，并且状👇态越来越好，让很多切尔西球🎙迷🔻都忍不住点赞叫好。席尔瓦在职业🌎生涯巅峰期就开始效力💱切尔西，成为球队后防定海神💂针。

席尔瓦为🔡切尔西出战英超和欧冠时，展现🈁出自己能攻善守的一面，既可以在防守🦏端有滴水不漏表现，进攻端🤒也能送出助攻和进球。席尔瓦在切🕉尔西的高光时刻，就是带领俱🦓乐部拿到了欧冠冠军。席尔瓦🌧效力切尔西多年一直没有👧绯闻，场上和场📝下都是非常低调的球员。所以，席尔♈瓦就深受切尔西球迷认可。当席尔瓦跟切尔西合约🕒到期离队时，一向重情💼重义的席尔瓦也是动情落泪。

切尔西球迷则🍚是希望🐶老队长能在弗鲁米嫩塞继续出色表现，迎来职业生涯新巅😂峰。席尔瓦俱乐部🌴生涯没有什么遗憾，能拿到🌑的冠军荣誉，他都拿了。席尔瓦🖍职业生涯唯一遗憾，就是未能帮助巴🎼西队在世界杯拿到冠军。不知道如🈴今状态出色的席🍃尔瓦还能否重返巴西队，代⛺表桑巴军团出战2026年世界杯。如果席尔瓦🕥能带领巴西队拿到2026年世界杯，他将成为亮📧相世界杯年纪最大的🍦巴西国脚。期待🚼届时席尔瓦能重返巴西队，帮助桑巴军团在2026年世界🙅杯拿到冠军。

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2025年大阪世博会中国馆🐵宁夏🏹活动日举办

2023年夏，成都大运会圆🌩满落幕，阳光🥣灿烂的青春记忆还未褪色；2025年夏，当“太阳神鸟”再次掠过浩瀚😇星空，成都✂又迎来世界瞩目的😚成都世运会。　　作为非奥项目最💋高水平的⛩国际综合性运动会，成都2025年第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)于8月7日至8月17日举行。本届🌵成都世运会吸引了来自116个国家和地区的6679名运动员、随队官员、技术官员参赛，是世运会🌄历史上规模最大、人数最多的一🌭届。　　当璀璨的灯光熄🤤灭，国际世界🤮运动会协会主席何塞·佩鲁🃏雷纳的评价依然回响：“感谢成都，你们创造了历🧡史。”德国《法兰克福汇报》在赛🤦事期间便指出：“中国以一场堪比奥😇运会的办赛标准，为下一🤥届主办国德国树立了标杆。”　　当全球🥓目光聚焦成都，这场盛🧗会带给成都的，远不止赛场👭上的精彩瞬间。　　办赛、营城、兴业、惠民　　赛事激发城市活力　　以体育人、以赛营城。一场赛事，除了精彩🐏的竞技场外，更有“营城”“兴业”“惠民”的办赛精神。成都世😖运会如同一台精密运🈹转的引擎，推动成都城市🕞功能加速迭代，让体育惠民落🥇到实处。　　数据显示，自成都世运🚙会筹办以来，成都⏬年均举办各级各类全民🧕健身赛事活动超过5000场次，市民✒参与新兴潮流运动项目的🏁占比提升至18%，带动全市体育人口突破980万人，市民体🙌质总体达标率突破95%，“体育让生活更🙀美好”的理念🧢正深入人心。　　延续成都大运会“简约、精彩”的办赛理念，成都世🌿运会充分利用大运遗产，没有新建场馆，而😟是统筹利用现有设施，配置了27处竞赛场馆(场地)，其中18个为🌗既有场馆局部功能调整，9个依👒托湖泊公园临时搭建。7处临建场馆赛后🍐将继续服务市民，采购的器材设备🔚也将用于🏈全民健身。　　从赛事现场📟到城市“金角银边”，赛场的热情也🚡逐渐延伸成为城市🕤持续高🕤涨的全民运动热情。　　成都市天回小学此前因“跑酷”运动出圈。孩子们化身“城市行者”，定点助跑起跳、身体顺势钻过栏杆，展现出不俗的运👓动能力。　　除了跑酷外，浮士德球、力量举、短柄墙球🌚等小众项目在成都也开始👴兴起；飞盘、腰旗橄榄球、轮滑等一些“熟面孔”也有了新玩法，软式曲棍球、自由搏📦击等吸引越来越多的人参加。　　统计显示，“世运🗝项目进社区”系列活动覆盖超600个社区，吸引超12万市民深度参与，全市已有120所学校推广棍😺网球、飞盘、壁球等世运会项目。多项发源于不同📈国😋家和地区的体育运☝动在宽窄巷子旁、锦江河畔出现，蓉城的国际🕺风韵正在群众参💌与间自然流淌。下转02版【短剧平🖤台竞争加剧】家长信息呈现《广西首👳次邀请香港青少年特训 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傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🕸盘踞在城市上空，近日天气🎱持续高温，雨水较多，膝关节🔏骨性关节炎的发病率也悄然上升🐞。近期，湖南省🍝第二人民医院骨关🌾节运动医学科门诊就接诊了🙍不少此类患者。来自娄底的王🚷大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏🛅后锻炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关🕣节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像学⛎检查后，该院骨关节运动🍓医学科主任、主任医师李宝军🐉诊断患者🥄为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷👢这样因秋季防护不当🎚引发关节问🆎题的情况并不少见，高温潮湿的气候✋特点与人📐们不良的生活习惯🧤相互作用，暗🥇藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🕧反倒更不舒服了。”坐在诊椅上🌏的王大爷，一边揉着🐸膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天👌不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅🍌把晨练时间从一小时😫延长到一个半小时，还跟着🔍老伙计们加了爬小山➿的项目。　　起初只是🕙膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他🚄刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后😷，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人🏎赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软💰骨磨损得厉害，关节腔里还有👕积液，是典型的膝关节🀄骨性🐏关节炎急性发作，跟这秋老虎🥘天的特殊气候和他最近Ⓜ的锻炼习惯都脱🏁不了关系。　　在李宝军🗼主任的门诊里，这样的案例🐸并非个例。秋老虎肆虐的日💼子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🏙上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🥪虎的温差陷阱，保护膝盖的🈷关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷风直🦕吹。膝关节若长时间被冷风直吹🍶，局部温度骤👱降会导致关🚡节液黏稠度升高，其对关节的🌂润滑作用减弱，关节活🗺动时的摩擦阻力随之增🎚大，可能直接造成🚷膝关节损伤。同时，低温会使局部🆓血液循环减缓，肌肉易因缺🍟血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🐠节负担，还会降低📣关节稳定性，进一步加🎺重损伤风险。　　“保护膝盖不是不🍲能运动，而是要选对运🐥动、控制强度，顺应秋🌛老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的📃核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或❔傍晚的平地快走、游泳(尤其是🅰自由泳和仰泳)、骑自行车都🔸是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小🐳，还能锻炼腿部肌➗肉。以游泳为例，水的🎤浮力能减轻膝盖负重，同时水流⬇的阻力又能增强肌肉力🤯量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🦒已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老🥈虎天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天💁延长5分钟，让肌肉和🔮关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温😥水和电解质，避免脱水🎹导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多🔋，潮🦁湿的环境易使膝关节受😏到湿气侵袭，进而🤭诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🏸重关节损伤。　　对于应对干湿交替，除了使用🎣加湿器或除湿机将🅾室内湿度稳定在50%～60%，还可以每🌉天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🛥下肢血液循环，增强关节🍫对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🆑水；晴天干燥时，可在膝🚱盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关🔑节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🤣体重是护膝的“基础课”，秋日贴💻秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🎛糖的夜宵，多吃富含蛋白质🏨、钙和维生⤵素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能🌬修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强⬛度，维生素则能促进🥡关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🍠一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🤪和绿叶菜，晚餐用🎵杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或🧢瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃👁一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已👮经超重的人，秋日减重✔更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低📓强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带😸来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🐯15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝🤮，看似是应对🌐特殊气候的权宜之计📵，其实是长期保✡护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝🎁关节的软骨和半月板一旦严重磨损🚔，就无法再生，就像老化的机🧟器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大🍄家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿🛳或其他原因🤥引发的膝关节疼痛持续加重，或休息后仍🥟无明显缓解，需及时就医。通过专📫业检查排除其他问题后，可在📀医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成💊大隐患。。中国天气网讯 今日(8月19日)出伏，三伏天结束。今年三伏⬜热力十足，为史上第二热，新疆多地高温全勤，四川、湖北、河南等地高🛡温日数破纪录。为何今📹年三伏热得如此突出？出伏后还要热多久？　　2025年三伏全🌳国平均气温为历史第二🍱高 多地🔔高温日数破纪录　　今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十分突出。据中国天🌔气网统计，今年三伏，全国平均⤵气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市平均气温来看，今年三伏🕣期间多地经历了🤙同期少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西为🌵同期第二热，甘肃、山东、河北❤为同期第三热。　　不仅🛣炎热程度高，高温待机时间也长。新疆🐊吐鲁番盆地及南部多地、内蒙古西部、四川盆地、湖北、湖南北部、江西中北部、浙江中部、福建西北部、安徽西北部、河南🌪南部等地高温日数达15天以上，部分地区超20天，其中吐鲁番盆地📐高温全勤。　　南🍼北方多地高温日数破纪录，100多个国家级气🛤象观测站高温日数为🛒历史同期最多。其中四川甘洛24天、陕西勉县23天、湖北宜城23天、河南漯河22天、陕西兴平22天、河南舞阳21天、山东曲阜22天、山东泗水21天，均打破历史同期🈂高🖥温日数最多纪录，上述地区🕛常年同期高温日数仅有⛅个位数。大城市中，重庆、南昌、武汉和西安🈲今年三伏期间高温日🎧数也达到了20天以上。　　为🥘何今年三伏高温如此突出？中国天😰气网气象分析师💅唐晓静介绍，今年三伏期间，副🐧热带高压位置偏北、偏强，北界达华北中部，西界在四川盆地，在副热带高压🎥控制下，盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热，因此导致今🐹年三伏高温范围广泛、强度强盛、持续时间长。　　今日出伏暑未消 黄淮至江南📷仍有大范围😇持续性高温　　虽然今年三伏已🗄结束，但暑热丝🏊毫未减。未来一周，副热带高压❓依然强势且掌控范围较大，黄淮📈及其以南地区大范围高👑温天气仍将持续。黄淮、江淮、江汉到江🕚南多个大城市的高温将全💅勤，如杭州、南京、上海等地，其中杭🌙州明后天最高气温可达40℃，酷热难耐。除了白天暑热，夜间闷热也不下线，南京、上海等地最低🍧气温直逼30℃，全天候暑热袭扰。杭州暑热不减，明后天最💕高温可达40℃。　　展望后期，副热带高压要🐻到8月底才会🔼明显南退，因此南方的高温🍀短期内不会结束🙆。从常年来看，立秋以后，北方高温余量已不多，而南方高温仍当😚季，高🍐温高湿的桑拿天是常态。　　中国天气网提醒，未来高温频繁出没，炎热天气人体消耗大，建议大家及🌬时补充水分，出汗过多时，适当补充淡💎盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力🍷。同时保持室内通风，不要长🏳时间待在空调房内，定时开窗换气。　　外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量🛃避免在高温时段进行👭长时间户外活动，户外工🐮作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时使🥦用解暑药品，严重⏰时立即就医，警惕热射病🕷的发生。(文/江漪 图/徐晓 陈玉洁)

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（青岛日报／观海新闻记者 朱载垕）