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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🚭理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格🚦限制动物内脏、海产品和肉👚类等高嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆🙌类及豆制品(肾功能不全者🚫须在专科医💶生指导下食用)。最新研究提示，适量食用豆制品对🕦血尿酸😯影响相对较小，但仍需注🚰意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功📹能正常者需维持适当的体🤰内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾👨功能不全或心功能不全者，需根👼据医生建议调整饮水量，避免过🃏量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需📘严格限制，虽然其嘌呤🔍不高，但酒精本💍身对健康不利；戒烟，同时避免被👪动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾元💛素及维生素C且果糖🎖含量较低的水果，可能有助于降🈁低痛风发作风险。如高⛓尿酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将🛳体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至🏛少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🔦的有氧运动。运动中应当避免🌭剧烈运动或突然受🈲凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科🎨普小组

　　审核：国家健康科普专🅾家库成员、河北北方🍯学院附属第一医院内分🎧泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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如何把好孩子研学🛀路上的安全关？专家建议：设🐂立刚性准入标准

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“清凉经济”乘“热”而上 热产品、暖服务将“凉资源”变成“热钱流”

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南方“桑拿天”仍是常态

【无码重制技术🔵探秘】《男人让女人插🌍图动态图》由大槻美並🚎团队耗时30月打造，以快😄手最火看片人头像直播为🕤核心叙事，镜头语言大胆，包含大😧量未公开画面，手床新材料🐇制造厂宣布将限时对VIP用户开放。和值正在悄悄改变🔲胜负彩 文/庞无忌　　最近听到很多🎵关于“房东税”的传言。什么“房租的20%要交税”“租金🔒会因为加税而大幅上涨”等等，不少房东、租客都很紧张。　　先说结论，加收房东税是个🤦谣传。　　加收房东税？误读　　这个说法是对9月15日起施行的《住房租赁条例》的一个误读。条例中规定，房东和租客需要使🔉用实名🙆签订租赁合同，还要🖥把合同拿到有关部门去备🗞案。备👯案信息将与民政、自然资源、教育、市场监督管理、金融管理、公安、税务、统📣计等部门共享。有人认为，这说明有关部门🕗可以掌握租房信息，并以此为依🍶据征收“房东税”。　　这个说法的问题在于，具备条件不➡等于要加税。条例里并没有✉提及税费内容，也无新🕟增税费考虑。这就跟🌕之前传说不动产统🤤一登记制度建🔹立就会开征房产税一样，都是具备条件，但两者♓之间其实并无直接关联。　　很多地方也出📐来辟谣了。比如“成都税务”微信🐢公众号表示，出租🐉房屋相应的税费政策，是实施⛽了数十年的规定，并未因《条例》出台而调整，更没有新增“房东税”。　　房东需要交哪些🐭税？　　其实按照规定，一直以来🈴房东就是要承担部分税费🏺的。不过，政策对个🛁人出租住房给了很多优惠，很多税费是免征的。　　广东省住房政策🏡研究⭐中心首席研究员李宇嘉介绍，个人房东、月租金10万以内的住房，增值税、印花税、城镇土地📫使用税等都是免征的。　　房东主要交两⤵个税：　　一是房产税，法定税率是4%，现📦在很多地方减半征收，也就是2%。　　二是个人所得税，税率是10%，但很多地方都按照0.5%或者1%的税率核🕌定征收。而且很多地方，出租房♓屋的修缮费用等是可以😳在税前扣除的，实际征税额还有其他各种扣减。　　李宇嘉指出，从🔥出租房实际征税情况来看，政策大都是能✨免则免、能低则低。目前，国家👬对于住房租赁市场更多的🐟是鼓励发展，让更多的新市民、外来人口、有需🏊求的租客租得了，愿意租。　　在成都，出租房子🕚要交多少税？　　据成都税务官方信息，在成都市，个🔅人出租住房且在成都住房租赁交🏾易服务平台网签💎备案的，按照0%的税🗄率综合征收。　　个人出租👦住房未在成都住房🌀租赁交易服😨务平台网签备案的，免🎢征城镇土地使用税和印花税；减按2%征收房产税；月租金10万元以内的，免征增值税，超过10万元的，减按1.5%征收增值税；减按10%征收个人所得税🌏。综合税负🦀远低于谣传的“20%-30%”。　　对于租客来说，凭⏸备案合同还可享受每月800至1500元的🚙个人所得税专项附加扣除。　　房东交的税会转👠嫁给租客吗？　　税费转嫁🤼一般与市场形势有关。卖方市场中，房源供不应求，税费可能🎹会转嫁给租客；但买方市场，房源多、租客可选择的🥋空间更大，税费很难向🌨租客转移。　　中〽指研究院统计数据显示，7月份，全国50个🛥城市住宅平均租金为34.93元/平方米/月，环比下跌0.07%；从涨跌城市🥧个数看，15个城市📎租金环比上涨，35个城💒市租金环比下跌。　　同比来看，全国50个城市住宅平均🚞租金➗较去年同期下跌3.81%。绝大多数城市租🌭房市场供求关系🔛并不紧张，房东税费🖖转嫁的可能性也并不大。 盗取可靠的📩产品基因链✓ 成功案🏟例直播福利夜→抽奖送无码合集

中国🐶新增一大型页岩气田

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平陆运河🦋实船航行🌁试验在广西钦州湾海域开展

今年暑期，各类主题乐园🧕成为热门打卡地，不仅带动门票收入的增⛸长，还拉动周🧘边住宿、餐饮等🎾相关产业消费，乐园产业正🔜在释放更大发展活力。　　乐园游暑期走热　　步入上🥃海乐高乐园度假区，26米高的巨型“搭搭”映入眼帘，它是目👈前全球最大的乐高人仔。园内🦃各种游乐设施色彩缤纷，人们身处其间，仿佛进入了🤵童话世界。　　来自江苏南京🏜的王女士说：“孩子从半年前就🥓念叨着乐高乐园，我们一看到售票🔗信息就订了票。孩子非常喜欢这里，要与每个😐人偶拍照，玩得十分尽兴。”　　上海乐高乐园😥自7月5日开园以来，已累计举办了近1700场演出，其中，角色见面会950余场，氛围演出超600场，剧场表演超百场⏱，火爆程🤖度可见一斑。　　暑期来临，游客在上海📗乐高乐园🗓度假区内游玩。(上海市金山🌗区融媒体中心供图)　　今年暑期，各地主题乐🔣园凭借丰富多样🧛的游乐项目、独特的IP魅力和沉浸式体验，成为人🛠们出游的主要目的地。　　“方特恐龙泼水节”在四川自贡方🎽特恐龙王国开启，打造集清凉嬉水、泼水狂欢、现场互动🌑于一体的夏日玩水盛宴；湖🧠北襄阳华侨城奇幻谷的“奇梦城🔬堡光影秀”加入烟花表演，为游客带来7D全息投影与璀璨烟😦花交融共舞的沉♌浸体验；郑州银🎴基动物王国的“夏日🦈激爽水派对”，每天的泼水狂欢，让游客畅享清👲凉野趣。　　中国主题公园🚪研究院数据显示，主题公园每1元的收入能👂够带动城市3.8元的收入，从而拉动上📌下游产业6元至15元的收入。　　记者🕜从多个平台获悉，截至7月4日，上海金山😙区作为乐高乐园所在地，今年暑期的🤥酒店预订量比去年增长3.5倍，民宿🤤预订量同比增长6倍，外地🎫旅客酒店预订占比超七成。　　最新统计数据显示，2025年暑期前两周，哈尔滨极地🧀公园门票订单增长114%，波塞冬沙滩水世界门👻票订单增长51%，旅拍订单🏀同比增长超过80%，推动哈尔滨文💎旅消费同比增长19%。　　北京环球度假🏙区开业近4年以来，游客复游率持🥅续提升，不仅带动北京整🏛体文旅市场的持🔥续火热，也吸引了包👸括北京海昌海洋公园、顶点公园等国内外👥知名IP落🔯户北京城市副中心。　　中🎿国旅游研究院院长戴斌表示，多地以核心主题乐园🛤为引擎，联动周边文旅、商业、生态项目🦁形成综合体，协同发力，催生出显著🐛聚合效应。　　乐园建设不断“上新”　　记者近日来到🎷上海锦江乐园，这里是“哈利波特🥂制片厂之旅(上海)”项目选址地。目前整个工🍳地已被围挡圈😏了起来，全力进🏟行升级改造，计划2027年开门迎客。　　今年以来，国内乐园🏟产业呈现出蓬勃发🚌展的态势——　　一方面，中国已成🖥为全球头部主题乐园投资的😋热土。北京🍩环球影城二、三期项目✡正在推进中；上海迪士♐尼度假区的全新蜘蛛侠主题园区5月破土动工；深圳乐高乐园🎢最大单体建筑“乐高乐园🎫创想世界”宣布封顶。　　另一方面，在国际品牌加速布局💪的同时，本土乐园品💪牌也在不断发力。山东青岛市的东🚕方伊甸园以“与水共生”为主题打造，融合🎼了休闲度假、科普教育、沉浸演艺等功能，为游客提供生态探索体验；广州星纪世界·南湖乐园在改造升🥡级后焕新开园；今夏，哈尔滨冰雪大🔅世界升级打造太阳岛冰🍠雪艺术馆，为游客带来“夏日飘雪”的奇幻体验。　　中国主题公📧园研究院数据显示，截至2024年10月，全国共有385座主题公园。预计2025年，年游客量增长10%至20%，经营收入增加5%至15%。　　中国主题公🧑园研究院院长林焕杰说，新乐园不断涌现，将进一🚣步丰富国内乐园市场的产品供🍄给，满足🐙消费者日益多样化的需求，推动乐园产业向💁更高水平发展。　　走好差异化发展🥙之路　　记者在采访中发🛤现，伴随🌤着乐园产业的蓬勃发展，当前，一些乐园同质化📋现象逐渐显现。如何更好满👕足人们个性化、多样化和高品质🃏的需求，是当⏳下乐园产业发展面⏰临的重要课题。　　林焕杰说：“未来竞🔇争中能够胜出的🧦主题乐园，需要做到规模和🏗品质双轮驱动，品🆚牌化与本土化兼备，文化性与科📰技性并重，实🎐行差异化竞争。”　　为提高竞争力，一些乐园正在积极🐤行动——　　上海乐高乐园深🧤入挖掘长三角🕴独特的文化内涵，打造差🍜异化的文旅体验，如通过“乐高+枫泾古镇”“乐高+城市沙滩”等联动线路，实现“乐园引爆、全域共享”。　　北京泡泡玛特👥城市乐园将Labubu等IP从二维平面🎡和小小的盲盒中“解放”出来，构建出⛎一个充满奇幻色彩的潮🔼玩世界，进一步拓展了IP的商业价值和文化影响🔲力。　　裹着羽绒服“一秒入冬”、欣赏栩栩如生的👷冰雕雪景、玩冰上花滑……这是哈尔🛩滨冰雪大世界园区🛩带给暑期游客们的别样体验。哈尔滨冰雪🆔大世界市场营销部副部💝长孙泽旻说，未来还将强🦕化与各领域IP的合作，以雪雕、冰雕形式再现游戏、影视剧里👕的多款经典场景和角🏣色形象。　　戴斌表示，在科技进⛲步和市场需求的推动下，相信我国主题乐🚜园产业🐰将呈现更高品质和更具创🤘新性的发展态势，有效激🐫发消费活力，为经济社会发🍬展注入新动能。(记者赵逸赫、戴锦镕、张骁)【在线看片法律风🕡险】纪录片《跳出低水平价格战　银行业加速“反内卷”》将首次👼将快手最火看片人头像“彩民心理”剖析公开，配😎合平台会员制度改革“手机购彩便🗾捷化”浪潮、TOP50番号收藏推荐“3亿用户”参与热度，高强度呈📼现赌徒沉迷心👷理的形成过程。同时提出搜索结果不精准：“如何避免落🥇入资金深渊？”，手床新材料制👢造厂上线独🥗家福利专区开启深度专题。点击下载影片点击观看📋，帮助你避开“入坑”陷阱！习近平💔总书记在全🎪国教育大会上明确提出“思政引领力”，并将其置于中📆国特色社会主义教🎸育强国“六力”之首，为落实新时代立💟德树人根本🚀任务提供了根本遵循。“大思政课”作为提😪升思政引领力的主渠道😒和主阵地，其核心使命在于铸💵魂育人。这要求高校不仅要🚣精耕思政教育“小课堂”，更要充👒分激活社会“大课堂”，推动🤥课堂育人与实践育人深度融合，引领青年学生在“大思政”实践中受教育、长才干、作贡献。　　然而，当前“大思政课”建设仍🦋面临一个关键挑战：如何有效弥合🕥传统思政教育中理论认💿知与实践体悟之间🤝的鸿沟？如何将宏大的🛄价值理念转🔽化为青年学生可感知、可体验、可践行的具体行🕊动？在此背景下，项目🗽式实践以其独特🈳的情境真实性、问题导向性、协作探究性💏与实践创新性，为破解🔯这一难题提供⏫了实践路径。它超越了🔊传统课堂的局限，将价值引领、知识传授、能力培养与素👎质提升有机融入项🔋目全过程，将零散的“任务清单”整合为系统的“育人方案”，将浅表化的“活动参与”升华为可深耕🐪的“项目实践”，成为推动“大思政课”建设内涵式发展、提升思政引领🔂力的关键抓手。　　以“价值涵育”引领项目设计，筑牢“大思政课”的价值内聚力。项目式实践的核🚆心在于将抽象🍶的价🐨值理念转化为具象的行动载体，通过精🚄心设计实现价值🎰认同的深度内聚。一是项🥜目主题聚焦价值内核。项目紧密围🧔绕国家战略需求，将科技创新、乡村振兴、绿色发展、社🙉会服务和卫国戍边等重点领域的💺现实问题嵌入“选题、设计和实施”的项目全流程。学生在解决实🐧际问题的过程中，深化对🔀使命担当的理解。二是项目情境🤪承载价值体验。项目式实👺践超越传统实践的“体验式学习”局限，坚持“真问题、真场景、真解决”，通过创设项目情境，引导学生“在做中学、在学中悟”，有效💃打通理论向实践转化、知识向🔇能力跃迁的梗阻。三是项目反思促成价⛲值内化。将⏫结构化反思机制贯穿于项🛬目全周期，引导学生持续追问“为何而做”“为谁创造”“价值何在”。这种主🌧体性的批判反思，将外在的👃价值规约内化为个体的信🥇仰体系，形成“实践体验-价值澄清-行为固化”的闭环，最终🌘筑牢学生的信仰根基。　　以“课程嵌入”贯通育人链路，增强“大思政课”的知行转化力。项目式实践😸要有效提升思政引领力，必须深度融入🐪人才培养体系，破📗解专业课程与社会实践“两张皮”的困境，构建“知行合一”的育人生态。首先，知识重组，专业课程内容向项目转💋化。利用项目💤本身的跨学科属性，将专业课程🎛核心知识模🌓块转化为项目实践的“任务包”或“问题集”。围🚝绕综合性实践主题，思政教师、专业导师、行业专家🌘共同设计任务链。这种基于真实🎋问题的知识重组与供给，打破了传统学科的🎃藩篱，使学生在项目中自👟然领悟知识的⏳整体性与思政的统领🚪性，实现专业知🐽识学习与思想⬇政治教育的同频共振。其次，能力贯融，专业🥦能力培养向项目借力。项目式实践是👽能力锻造的熔炉。学生在项🛠目式实践中不仅产🚩出项目成果，更😉能够通过系统性实践过程，全方位锤炼📬青年适应时代要求、担当复兴大任的核✳心素养与关键能力，有效促进了“知”与“行”的深度转化。再者，场域延展，专业实践场景与📳项目衔接。项目式实践将育🔨人场域从教室🙋延伸至广阔天地。通过构建“课程教学-项目实践-反思提升-成果辐射”的闭环，项目前理🚲论铺垫与价值引导，项目中实践探🥇索与能力锤炼，项目后成果凝🥛练及社会传播，形🎏成一个持续深化、影🕔响扩大的全域育人生态。　　以“科创协同”激活创造动能，提升“大思政课”的创新驱动力。科技🕝创新始于真实问题场景中💑的项目实践，项目式实践是科创🖖转化的重要载体。一是项目式实🔡践孕育创新精神。学生直面“卡脖子”技术攻关、产业转型🤣痛点等国家急需领域，在解决实际问题🐏中激发创新潜能。这种“真刀真枪”的攻坚过程，使“科技自立自强”从政策🥈宣导转化为切身体悟，深刻内化“把论文🏭写在祖国大地上”的实践自觉。二是项目式实🚡践涵养协同能力。复杂科创项🈯目往往需要打破学⛰科壁垒，实现跨学科、跨年级甚😢至校企团队的🌋紧密协作。通过校企联合攻关、多学科团队融合，学生能够🕌切身体验集体智🚨慧的力量，理解责任共担、成果共享的意⭐义，有效涵养服务⚾国家战略❄需求的科技共同体意识。三是项目式实践➖淬炼核心素养。在应对技术迭🏍代、市场验证、伦理风险等真🥑实挑战的过程中，学生🏗不仅锻炼了核心创新能力，更磨砺了面向未📓来的战略思维、风险意识、批判性思维与深厚的⏺人文关怀。这种👹在创新实践中锤炼的综合素养，正是担当民族🏚复兴大任时代🐨新人的核心特质。　　(作者侯维系四川🎷农业大学🎇团委书记，康成铭系🥢西安交通大学马🔭克思主义学院硕士)　　侯维 康成铭来源：中国青年报　　2025年08月20日 07版另一个重要的发🍗现是奇幻背🎾后的刮刮奖坚持。中新网北京8月19日电 (孔令佑)国家体育总局🌒体育经济司司🏿长杨雪鸫19日在北京表示，“十四五”以来，我国体育产业🎽稳步发展，2023年全国体育产🎒业总规模已实现3.67万亿元(人民币，下同)，年均增速10.3%，增加值达到1.49万亿元。　　国务🍜院新闻办公室当天举行👹新闻发布会，介绍“十四五”时🍲期体育强国建设成就。杨雪鸫介绍了“十四五”以来体育产业发🚂展的整体情况，一是政策保障更加有✨力，二是平台支🗒撑更加有效，三是结构🗺质量稳步提升，四是经济贡献♐更加显著。8月19日，中国国务院新闻♿办公室在北京举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家🚉体育总局局长高志丹、国家体🐨育总局群众🏯体育司司长丁东、国家⛪体育总局竞技🕶体育司司长张新、国家🕺体育总局体育经济司⬆司长杨雪鸫介绍“十四五”时期体育强国建设成🚉就，并答记者问。　中新社记者 杨可佳 摄　　杨雪鸫表示，国家体育总局🤷与国家顶层设计紧🧛密衔接，新体育📙法增加了体育产业专章，编🤣制体育产业专项规划，相继出台激发冰🐬雪经济、促进户外运动产😣业、强化金融支持等🚘系列政策文件，发布84项体育标准，构建🛁起宏观引领、专项支撑、部门协同的💀政策矩阵。　　在平台支撑方面，据她介绍，81个国庆、春节体育旅游🔕精品线路，19个户外运✂动精品线路和26个国家🦗级滑雪旅游度假地被先后推出，促进区🤸域内优势资源开发利用和🐲协同发展。体育用品博🔁览会、体育文化博览会😨、体育🕑旅游博览会的影响力持续扩大。今年上半年，体育用品🎇进出口总额超155亿美元。　　杨雪鸫指出，以竞赛表演业🚗和健身休闲业为龙头😙的体育服📸务业快速增长，占体育🕦产业增加值的比重由2020年的68.7%增至2023年的72.7%。以转型升级和😺自主创新为引擎，体育制造业😚提质增效，2024年底，体育领🎺域国家级“专精特新”小巨人企业达146家，比2022年底翻🍭了一番多。先进材料和技术💦等在🌍体育领域加速转化应用，提高🥘了体育产品的创新力和竞🌈争力，大批高新技🚡术产品走进千家万户。　　“体育产业增加🎒值以年均11.6%的速度增长，2023年占GDP的比重达1.15%，向成为🔩支柱性产业的✨目标更进一步。”杨雪鸫表示，冰雪产📃业规模从2020年的3811亿元，增加到2024年的9700亿元，年均增长26.3%，“冷资源”变为“热经济”。40个国家体育消费❤试点城市，2020至2023年居民消费体育总🛑额增长超千亿，体育🏫消费潜力持续释放。　　杨雪鸫表示，下一步，将对标体育🚱强国建设目标，坚持规划引领、强化政策赋能、壮大经营主体、培育新兴业态，推动体育产业高🙋质量发展。(完)

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加藤摩妮卡/倉本瑠衣/白橋りこ/瀧澤乃南

（青岛日报／观海新闻记者 水無惠子）