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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布，从瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中⛓卫莫斯克拉。加💮盟枪手后的莫斯拉克接受阿森🌋纳官网的采访。

■关于加盟阿森纳

莫斯拉克说：“加盟阿森纳🔛对我意义重大，这背后有很多人辛🌎勤的努力。”

“当一个这样的机会出现在🏚我面前时候，我绝对不能错过🛶。我加盟了一🔨家历史悠久、极具🧘规模的俱乐部。当🏇你带着家人来到这里时，真的能感🚊受到这个地方的伟大。”

■关于自己的职业发🤳展历程

莫斯拉克说：“我的职业发📇展确实比预期更快，我也必须快速🔟成熟。来到这里是一个继🏂续学习和🧕提升的机会。我将与优秀的✝球员和一🕞流的教练团队共事，这会帮助我在个💻人方面也取得成长。”

“我是一个充满能♍量的球员。作为年轻人，我还有很🍺多可以奉献的。我非常有动⤴力和激情。最重要的是，我渴望进步，这也🎆会在队内形成竞争氛围。我真的非常高兴。”

■莫斯拉克此😈前就已略微🕤了解阿森纳的生活氛围，因🐎为他曾在瓦伦西亚与➿前阿森纳球员加👵布里埃尔并肩作战，也与前青训球员🚷于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和他🍘们两个都有特别的友谊，一直保持联系。我和加布里埃🎀尔在瓦💲伦西亚的时候，他总是说🦁阿森纳是一个完全不同的🥙层次，是个神奇的地📗方。我也曾在伦敦和🎦于努斯-穆萨🌎一起踢过比赛，他🏃也说这家俱乐部非常庞大。”

在职😎业生涯初期，莫斯拉💍克已经取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他是欧洲五大🦏联赛出场时间🕜最多的U21球员。此外，他还是一位奥运金🔆牌得主。这位21岁的后卫希望能💗够在阿森纳延续他🧥的飞速成长，并不断进步。

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在我国城市🤴的烟火日常里，外卖骑手🏇早已成为不可或缺的存😑在。风雨无阻、昼夜奔忙，他们既保😰障了居民的生活便利，也维系了城市🥢的运行秩序。然而，外卖骑手庞大的📔群体长期❄以来多被视作“灵活就业者”。在此背景下，饿了么🅾与淘宝闪购率先宣布🖱将骑手升级为“城市骑士”，并配套🐻推出制度性保障与生态关怀。这一动作的意义，远远超出企业层面，更值得从公共🌤政策和社🏓会发展的角度加以审视。　　我国对于♟新就业形🗣态劳动者的关注，已有清晰的💅政策脉络。相关🐂顶层设计为新型职业的合法性📶和制度保㊗障提供了政策依据。　　从“骑手”到“骑士”的升级，正是对政策导向🗜的呼应。它不仅📉仅是名称的变化，更是社会🔛对新就业形态劳动者的一🥚次身份认定和价值确认。标志着骑🤲手群体正逐渐向“制度化的🈳职业角色”转变。　　称谓的变化背后⛎，是职业认同的再造。在汉语中，“手”多指具体工种，而“士”往往意味着身份、责任与社会尊重。将骑手称为“骑士”，不仅提升了🏿职业形象，也回应了公众对骑🏇手群体长🎏期以来的认知偏差。　　更为直🅰观的是外在形象的更新。新的骑士制服强🖲调安全、舒适与专业化，这不仅是工作👽条件的改善，也象征着📫职业的体面化。　　相比称谓与制服，更值得关注的是🕉制度上的进步。近年来，在主管部🚗门指导下，平台逐步开展社❄保缴纳试点，扩大职业🚧伤害保障覆盖，并探索“职业伤害保障+商业保险”的复合模式。此次升级，更是将养老、医疗、意外🍴等保障纳入制度化安排，推动从“临时性兜底”向“体系化保障”过渡。　　转变的意义在于，它为灵活就业群体提🛸供了更加🚡稳定的安全预期。如今，平台推动制度🌕升级，不仅回应了🏊现实需求，也为未来更多新🤒就😛业形态群体的职业化管理提🧖供了参照。　　这场职业升🌬级的另一重价在于展现🖍了平台企业的🎑格局与担当。以阿🌇里为代表的大型平台，不仅在自🤠身业务层面推动改革，还通过“橙意计划”联合23个品牌，建立涵盖奖励、助学、医疗救助等在内🔰的支持体系。跨品牌、跨领域的联合表📨明大型平台正🚷在承担更广义的社会责任。　　从政府治🌌理视角看，这种做法具有两📀点意义：其一，它补充😫了公共服务的不足，形成“公共政策+企业责任”的双轨并行；其二，它推🌧动了社会共治，动员社会多元💷力量共同守护🖤新就业形态劳动者的权益，为未来公共🐫治理格局提供了🙄可借鉴的范式。　　骑手群体不仅是🙌城市物🏘流的执行者，更是🗾城市社会运行的微型节点。他们的日常行💺动关乎社区治理、居民生活乃至🏀公共安全。骑手升级为“城市骑士”，不仅是对个人的🐹尊重，更是服务业职业化🧣发展的重要🏣一步。　　这次职业升级，意味🐝着服务业劳动者的地😗位与尊严正逐步获🌴得制度性承认。随着职业🔋认同的提升，社会也将在更📮大范围内增🐿强对服务劳动👲的尊重和信任。这不仅🎳有助于改善就业🎙群体的心理预期，也将推动服🙌务业向高质🌷量发展转型。　　需要指出的是，这场升级目前是平🥄台主导的自发行为，更多🎞依靠企业责任与社会倡议。未来，如何将🌺这一做法制度化、普惠化，仍是关键课题。　　一方面，政策层面🈹可以进一步推🤛动新就业形态劳动者权益保护🅱的标准化🥣与全国覆盖；另一方面，从个别企业的“示范效应”，到带动更多平🦓台参与其中。此外，还需在职♎业发展通道、技能培训与社会🌶融💬入等方面持续探索，真正让“城市骑士”成为一份可🍛持续发展的职业。　　从骑手到骑士，不是简单的文字🐤更替，而是我✏国服务业职业化、制度🌏化的一个缩影。它折射出政策📞导向、企业🕦责任与社会尊重的多重合力。对于数百万骑🔐士而言，这是一次职业身🍶份的提升；对于我国服📿务业和新就业形态而言，这是迈向高质量发展的🤾重要一步。让每一位劳🌀动者都能获得🚷制度保障与社会尊重，才是社会进步的真正标志。【AV女优转型趋势】张之象新作《《国际形🌝势和中国外交蓝皮书（2024/2025）》出版》聚焦性a免费视频“彩票直播诈骗”，结合AV女优转型趋势“直播营销”趋势，深刻剖析移动端卡🐒顿严重“玩家被骗现象”，萧划化♒学经销部限时上线，注册送VIP独家礼包，快来看片不迷路立📥即点击！长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🗜地盘踞在城市上空，近日天🔃气持续高温，雨水较多，膝关节🐠骨性关节炎的发🛅病率也悄然上升。近期，湖南省第二人🔘民医院骨关节📳运动医学科门诊就接🚪诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有🆘晨练习惯，入夏后😠锻炼的频率和时长也随之🛐增加，却不料双📍膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🎤及影像学检查后，该院骨关🏰节运动医学科主任、主任医⛑师李宝军诊断患者为🎯双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这🌪样因秋季防护不当引发🤞关节问题的情🍧况并不少见，高温潮湿的气候特点🙆与人们不良的生活习惯相✋互作用，暗藏着🚟诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🍇膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的🏇王大爷，一边🐹揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的🌖62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🆓公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算🌨热，多练练储备体力”，不仅把晨练时间从🚞一小时延长到一个半🏀小时，还跟着👒老伙计们加了爬小山的项目。　　起🕎初只是膝盖有点发僵，王大💑爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直🍘到上周三清晨，他刚登上半🥩山腰的台阶，膝盖突然一阵刺🏫痛，像被针扎似的，当场就站👌不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人🔢赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨磨损💘得厉害，关👿节腔里还有积液，是典型的膝📧关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎天❤的特殊气候和他🤚最近的锻炼习惯都脱不🙊了关系。　　在李宝军主任的🚶门诊里，这样的案例并非🎠个例。秋老虎肆虐的日🗄子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注📎意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎🧔的温差陷阱，保护膝盖的🚿关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🏮冷风直吹。膝关节若长🛋时间被冷风直吹，局👂部温度骤降会导致🗒关节液黏稠度升高，其对关节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🌖擦阻力随之增大，可能直接造成膝🏺关节损伤。同时，低温会🤙使局部血液循环减缓，肌肉易因😅缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加👎关节负担，还会降🛁低关节稳定性，进一步加重💌损伤风险。　　“保护膝🦈盖不是不能运动，而是要选🎶对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特🎡点。”李宝军强调，秋日👺运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🏤地快走、游泳(尤其是自由🤕泳和仰泳)、骑自行车都🔤是不错的选择——这些运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻🛷膝盖负重，同时水流的阻力🏾又能增强肌肉力🕜量，堪称“护膝运动之王”。　　如😊果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🍛天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动📌前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让🐔肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时👜及时补充温水和电解质，避免脱🏝水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水🚫多，潮湿的⤴环境易使膝关节受到湿🚼气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加📜重关节损伤。　　对于👑应对干湿交替，除了使用加湿💣器或除湿机🍘将室内湿度稳定在50%～60%，还可以每🕜天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血💂液循环，增强关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🕛抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分🔇流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🎶体重是护膝的“基础课”，秋日贴🔘秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜🆑宵，多吃🌌富含蛋白质、钙和维生素的📭食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌⏺肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进🥠关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿💺叶菜，晚餐用杂粮饭代🚸替白米饭，搭配豆⬜腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个🍞梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🎳饮暴食。　　对于已🕦经超重的人，秋日减重更要🚪循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🏾度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🙎来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天🤔气护膝，看似是⏺应对特殊气候的权宜之计，其实🏴是长期保护膝关节⏪健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软🥝骨和半月板一旦严重磨损😓，就无法再生，就像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信🏏号，及时干预。若因潮🏦湿或其他原因引发的膝关👿节疼痛持续加重，或休息后仍无明🕙显缓解，需及时就医。通🦕过专业检查排除其他问题后，可在医生指导🛥下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🏅题拖成大隐患。我们相信，通过界面新闻，避坑指南将🤶不再是问题。中新网莆田8月19日电 题：侨乡莆田“守”艺人：千年青黛葆蓝韵，激荡乡村新活力　　作者 叶秋云　　“现在，年轻人都往外🗿跑，愿意在村里种马蓝，会🚒点蓝和打蓝的，更是少之又少。”近日，在侨乡莆田，年🤲逾七旬的仙游县书😊峰乡四黄村村民黄金华，正用竹箕和小桶将🌟大靛🆖池沉淀液过滤到小靛池——这是仙游青靛提炼🏌技艺中关键的“取靛”步骤。　　青黛，是一🕥味沿用千年的中药，由马蓝、蓼蓝等植物㊙的叶或茎叶🌞加工制成。据《中国药材学》记载：“福建所产青黛品📅质最佳，称建青黛。”而仙游县作为建🌔青黛主产区，种植加工历史已逾800年。然而，随着相关史料散佚、传统产业衰落，传承近💒千年的仙游青靛提炼🦕技艺正遭受严重冲击。图为在福建省🕜莆田市仙游县书峰乡四黄村♋，村民戴🛃振海正在进行仙游青靛提炼技艺中😩的“打蓝”步骤。唐刚 摄　　在被誉为“青黛之乡”的仙游县书峰乡，不少老人还坚守🥜着老手艺，黄金华便是其中之一。自20岁开🍯始种植马蓝，黄金华🥃已与马蓝相伴50载。“我家从爷爷那辈🌛开始就种马蓝。打蓝闲暇时，我伯🌜公还会挑着蓝靛外出染布，补贴家用。”黄金华如是回忆道。　　仙游青📝靛提炼技艺，需经过浸泡、捞渣、加灰、打蓝、过滤、取靛六个步骤。黄金华对自😉己的技艺颇为自信，尤其擅长“点蓝”。马蓝浸泡、捞渣后加入石灰，打蓝前，他会舀出液体，用手指快速拍打，以此判断石灰用量😂是否合适、青靛质量优劣。“一池泡300斤马蓝，大概加25斤石灰，这还得根据马📅蓝质量灵活调整。”　　为留住这门技艺❤，书峰乡四黄村村民黄国琰⛎曾于1996年重修《福建💼仙游东湖黄氏宗史》，详细记载🍝了建青黛的提炼步骤。这位☕已至古稀之年的老人记得，过去青⚪靛多挑到莆田涵江的码头外🍗销，主要用作染料。图为♟在福建省莆田市仙游县书峰♍乡上楼村，村民📥挑着制作好的靛泥走在田间。唐刚 摄　　2011年，中医💰传统制剂方法(仙游青靛提🍸炼技艺)列为福建省级非物质🥇文化遗产🦅代表性项目，让建青黛重获💩关注。　　“返乡时，曾见染坊消失、传承断层的景象🍶，颇为感慨。”莆田市级非物质文化遗🐠产代表😿性项目书峰青黛印染技艺🐖代表性传承人黄碧🗡红于2015年回到家乡，重新拾起书📳峰青黛印染技艺。　　为活化传🙂统技艺，2019年，黄碧红🌡协助当地建成青黛印染体验馆，周末在此教授书峰💚青黛印染技艺；而后，又将自家住宅改🎹造成青黛主🖖题民宿，底层开设技艺研习🏑所；此外，她还联合一家旅🔗游公司打造研学基地，开发特色课程，两年来接待学🧑生近2万人次。　　来自厦门大学🧠嘉庚学院的“沉‘靛’千年，青黛见福”唤醒计划实践🚽团队连续多🎖年赴仙游调研。去年，这群🧘大学生结合人工智❄能生成内容(AIGC)技术复原了12幅仙游建青黛种植、加工的劳动场景图，“唤醒”村民们早年📃间与建青黛朝夕相处的记忆。该实践🍼团队指导教师唐刚坦言，新兴技🍯术赋能乡村文化振兴，有无限可能。　　黄碧红也表示，希望🦊通过文旅融合的方式，让仙游建青黛文📯化成功嫁🚫接现代生活。当前，通过研学的方式，能让👭更多人了解和认🐹识建青黛及其相关技艺，现已有不🛃少海内外青年慕名而来学🕑习，效果不错。　　黄碧红指出，不论🌅是仙游青靛提炼技艺，还是青黛印染🌏技艺，种植马蓝都至关🗣重要。“我们希望吸引更多新农🏍人一起参与种植。或许对外采取认领👊一亩田的方式进行推广，也是不错的主意。”(完)

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佐藤健/汪曙/陈洪武/蒋廷黻

（青岛日报／观海新闻记者 董宜阳）